Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 92,07g | Prot: 86,76g | Kolh.: 12,33g.
Frukost: Kroger Sliced Mushrooms, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Lunch: Market Pantry Pepper Jack Deli-Style Cheese Slices, Market Pantry Muenster Deli Style Cheese Slices, Deli Sliced Ham. Middag: Bacon, Kroger Whole Eggs (Medium), Zucchini, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Annat: Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Starbucks Iced Caffe Americano (Tall). mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chickenfries 's vikthistorik
|