Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
78,0 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
829 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 66,34g | Kolh.: 82,17g.
Frukost: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Lunch: Peaches, Whole Wheat Tortilla, Egg, No Name Walnut Pieces, Dairyland Skim Milk. Middag: Sunrise Tofu Extra Firm, Peaches, Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Acorn Winter Squash. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|