Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
77,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
660 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 20,66g | Kolh.: 104,06g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: La Costena Chipotle Pepper, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Roasted Potato. Middag: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Black Bean Burger, Fruit Salad. Snacks/Annat: Watermelon . mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Bada - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|