Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 20,99g | Kolh.: 147,91g.
Lunch: Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Middag: Tres Agaves Margarita Mix, Guacamole with Tomatoes, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Snacks/Annat: Fage Total Greek Yogurt with Raspberry, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|