Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1326 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 118,51g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры. Lunch: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Шпинат, Руккола. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожные маффины, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter, Vila - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Vatten Aerobics - 45 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|