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si riparte x la seconda parte...peccato domani e domenica si prevede non sgarro ma di più...invito matrimonio e poi invito a pranzo ...e dalle mie parti ..non è sgarro ....ma apoteosi... pazienza..
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67,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2018:
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2234 kcal
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Fett: 67,48g | Prot: 120,91g | Kolh.: 280,61g.
Frukost: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia. Lunch: Pesca Noce, Pesca, Pane Italiano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pomodori Ciliegini. Middag: Pesca Noce, Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Snacks/Annat: Lindt Cioccolata con Nocciole, Grissini Semplici, Cannolo Siciliano, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Mandorle, Myprotein Omega 3. mer...
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2120 kcal
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Träning:
Spinning - 56 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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