Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
938 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 70,98g | Kolh.: 90,53g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Lunch: Telur Puyuh, Sup Ayam, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Wafer Coklat, Regal Marie Biscuits, Pisang Goreng, Ikan Tuna, Roti, Pisang Goreng. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
naik turun tetap semangat :)
07 sep 18 av medlem: dastaninan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dastaninan 's vikthistorik
|