|
Шесть ноль и я тоже у цели! Синенькая полосочка приятно радует глаз :-). Отличный подарок к отпуску! Сахалин, встречай меня хорошей погодой! :-) Спасибо всем тем, кто помог с лёгкостью, без особых трудов, постройнеть, не ущемляя себя в питании. Отдельное СПАСИБО Таше за пример, которому хочется подражать. :-). А теперь меня ждут пару недель читweekов.
|
60 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1468 kcal
|
Fett: 90,43g | Prot: 76,14g | Kolh.: 86,09g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Лето Яйцо Куриное, Лепешка Сырная с Кабачком, Якобс Кофе Милликано, Сахарный Песок. Lunch: Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Экспресс. Snacks/Annat: St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сметана 15%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|