Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
3091 kcal
|
Fett: 157,09g | Prot: 166,47g | Kolh.: 256,13g.
Frukost: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Чай, Банан, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Томская Птицефабрика Голень Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой. Middag: Epica Йогурт Гранат-Малина, Луч Фундук, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Зарядка - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|