Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 59,75g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Mymuesli 40% Protein Muesli, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Ongebrande Amandelen, AH Banaan, Alpro Soya Nature. Lunch: De Vegetarische Slager Boterhamworst , Zuurdesem Brood, AH Veldsla, Rode Paprika, Avocado, Nevo Komkommer met Schil, AH Mini Worstjes, Primadonna Extra Olijfolie. Middag: AH Maisbrood, So Fine Boerenkool Burger, AH Blokjes Tempeh Ketjap. Snacks/Annat: Aldi Geschrapte Worteltjes. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|