Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 131,62g | Kolh.: 181,85g.
Frukost: Woolworths Unsweetened Soya Milk, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Unsweetened Soya Milk. Lunch: Sole (Fish), Tastic Brown Basmati Rice. Middag: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, KOO Fresh Garden Peas, Tomatoes, Woolworths Peeled Prawns Cooked & Deveined, Woolworths Organic Wholewheat Penne Rigate, Nature's Garden Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Woolworths Raw Luxury Tree Nuts, My Protein Ice Cream Mix - Oxana, Pears, Woolworths Nectarine, Coffee. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Weight Training - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|