|
Итого - ровно месяц на ФС и ровно 5 кг! Я молодец!
Цель на след месяц - 4 кг и избавляемся от перекусов
|
115 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 94,43g | Kolh.: 78,87g.
Frukost: Блины на Кефире, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Велком Сосиска Докторская, Яичница с Помидорами. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Яблоко, Дары Природы Фундук , Шоколадница Мегакапучино. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stulchik2007 's vikthistorik
|