Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 100,12g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Vitateka Рыбий Жир, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Сырники ПП, Чай с Лимоном, Груша, Манная Каша на Молоке. Lunch: Аджика, Диетическая Запеканка, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Vitateka Рыбий Жир, Чай, Шарлотка ПП, Liebendorf Сыр Маасдам, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Аджика. Snacks/Annat: Сырники ПП, Имбирное Печенье, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|