Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 139,67g | Prot: 63,47g | Kolh.: 10,46g.
Lunch: Mantelit, Valio Kuohukerma, Alesto Saksanpähkinä, Pirkka Pekaanipähkinä, Ruusukaali (Kypsennetty), Voi, Lohi. Middag: Urtekram Kurpitsansiemen, Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Kalamata Oliivit, Rainbow Luomu Gouda, Järvikylä Lollo Rosso Salaatti, Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Annat: Kurkku, Pohjolan Juustola Port Salut, Atria Saunapalvi, Kookosöljy, Kananmuna, Voi. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rouva Ketonen 's vikthistorik
|