|
Прошёл ровно месяц похудения с ФС. ) минус 4 кг. Даже и не знаю, нормально это или нет. Хотелось бы быстрее, конечно. 🍾🎊🎉🎈✅
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
950 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 38,48g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Янтарь Сыр Колбасный, Финик, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коричневый и Дикий Рис. Middag: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Колбасный, Сибирский Стандарт Шпикачки Чешские. Snacks/Annat: Чернослив, Миндаль, Арахис, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|