Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 92,44g | Kolh.: 252,63g.
Frukost: L-Men 2Go, Sirsak, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Pisang. Snacks/Annat: Rebo Kuaci, Jahe, Risoles. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|