Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1809 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 123,82g | Kolh.: 136,47g.
Frukost: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Черные Бобы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Зеленое, Мираторг Шницель из Свинины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|