Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 37,18g | Kolh.: 195,75g.
Frukost: Jugo de Fresa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Papas Fritas. Lunch: Sary Arepa de Maíz Casera, Arroz con Pollo, Jugo de Guayaba. Middag: Pietrán Jamón, Natipan Pan Tajado. Snacks/Annat: Fuze Tea Té con Sabor a Durazno. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|