Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 63,80g | Kolh.: 198,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персики, Виноград, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вода. Middag: Сливочный Сыр, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
1291 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|