Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 111,86g | Prot: 98,93g | Kolh.: 31,76g.
Frukost: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Publix Medium Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Florida Avocados , Sunny Meadow Boiled Egg. Middag: KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Frigo Cheese Heads Beef Stick, Kroger Salted & Roasted Almonds . mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Push ups - 2 minuter, Situps - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|