Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 70,61g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Царка Творог со Сливками 5%. Middag: Бондари Сыр Бондарский. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 55 minuter, Diska - 20 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Агешина 's vikthistorik
|