Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 296,12g | Kolh.: 28,55g.
Frukost: First Pasta Integral de Amendoim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: First Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Middag: Body Action Whey Protein Isolate Definition, First Pasta Integral de Amendoim, Black Skull Hannibal, Copacol Filé de Tilápia, Abacate. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|