Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1301 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 69,31g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Куриное Крыло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пшеничный Хлеб, Болгарский Перец, Макфа Гречка на Воде, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Груша, Ашан Слива Желтая. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|