Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 94,38g | Prot: 102,56g | Kolh.: 58,03g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Scrambled Egg. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Buttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|