Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
78,0 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 55,47g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk. Lunch: Apple Dessert Crisp, Butternut Squash Soup, Meatless Broccoli Quiche. Middag: Cauliflower, Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Mixed Salad Greens, Dahl. Snacks/Annat: Havarti Cheese, Unblanched Dried Brazilnuts, Strawberries, Tea with Milk. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|