Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
925 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 56,68g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Anlene Anlene Movemax Cokelat, Cooked Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Banana. Middag: Beef, Bimoli Minyak Goreng, Red or Cayenne Pepper, Egg Omelet, Fuji Apples, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Pineapple, Cucumber, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Indonesian Vegetable Asem Soup. Snacks/Annat: Mango, Fried Tofu. mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 8 minuter, Matlagning - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
lilianaputri 's vikthistorik
|