Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 101,76g | Kolh.: 134,93g.
Frukost: Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Granocereais, Danone Iogurte Danio Tradicional. Lunch: Tomates Cereja, Ceifeiro Semente de Chia, Fugini Feijão Carioca, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Melão Orange, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Annat: Maracujá, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Ameixa Seca, Mangas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|