Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 131,76g | Kolh.: 157,05g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Перловка Отварная. Middag: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Княгинино Кефир 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перловка Отварная. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|