Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
920 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 75,28g | Kolh.: 86,54g.
Frukost: Томатный Кетчуп, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Котлеты из Минтая, Картошка Вареная, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Свинина Запеченая, Куриные Крылышки с Кожей, Куриное Филе на Пару, Брокколи на Пару, Болгарский Перец. Middag: Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Snacks/Annat: Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Савушкин Творог Хуторок 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlaysveta 's vikthistorik
|