Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
874 kcal
|
Fett: 17,35g | Prot: 52,05g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Banana. Lunch: Carrots, Broccoli , Tomatoes. Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Prawns, White Rice, Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu . Snacks/Annat: Energy Drink. mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ignaciamanda 's vikthistorik
|