Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1619 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 78,73g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Danone Gervita, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Thé Earl Grey, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Oranges, Fraises, Riz Basmati (Cuit), Carottes Cuites, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Pommes de Terre Vapeur. Middag: Banane, Escalope de Poulet, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Tomates Cerises, Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières. Snacks/Annat: Canistrelli, Pêches, Lindt Chocolat Lait Noisettes. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|