|
Итак, сегодняшнего дня участвую в онлайн Марафоне, тренер составляет нам ПП-питание и тренировки для дома. 🥗💪🏻Победителей ждут заманчивые подарочки, так что стараться нужно вдвойне! 😏
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 102,52g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Шампиньоны, Гуляш из Говядины, Гречка. Middag: Сыр Российский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Киви, Зеленое Яблоко, Nestle Кит Кат (46г), Клубника, Мёд, Творог 5%. mer...
|
stadig vikt
|