|
медленно но верно
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 75,39g | Kolh.: 68,67g.
Frukost: Ашан Киви, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Семга, Кинза, Лето Укроп Свежий, Шоколад, Лето Петрушка Свежая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Тильзитер, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Сливы, Холодный Кофе со Сливками, Жареное Яйцо. Lunch: Курица Гриль, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Курица Гриль. Snacks/Annat: Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Арбуз. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|