Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1883 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 116,60g | Kolh.: 142,18g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Спирулина. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Черные Бобы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Торговая Площадь Сервелат, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, SPAR Пирожное Эклер, Сметана 20%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|