Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2012:
|
1239 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 87,10g | Kolh.: 127,68g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple, jif peanut butter. Middag: Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Flour Tortilla. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|