Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
3505 kcal
|
Fett: 135,83g | Prot: 181,72g | Kolh.: 410,25g.
Frukost: Sandía, Piña, Banano, Tomates, Lechuga, Bimbo Pan Blanco Chico, Pastrami de Carne, Salsa. Lunch: Brócoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Mozzarella, Carne Molida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Middag: Pollo, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Chile Jalapeño, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: Proteina de Soya, Leche, Mix Semillas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|