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Que libre te hace sentir no estar atada a la balanza 🙌🏽
La felicidad de saber que se movió hacia arriba porque gané MÚSCULO 💪🏽
No puedo creerlo, yo creí que me iba a tomar muuuucho tiempo aumentar músculo estando en dieta para pérdida de peso. Peeero 🎉
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87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 september 2018:
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870 kcal
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Fett: 60,02g | Prot: 61,59g | Kolh.: 18,77g.
Lunch: Salami Seco o Duro, Queso Parmesano (Duro). Middag: Le-Fit Mantequilla de Maní . Snacks/Annat: Queso Fresco, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), McCain Papas Fritas. mer...
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4137 kcal
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Träning:
Spinning - 1 timme, Löpband - 35 minuter, Situps - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
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Ökar 3,0 kg per vecka
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