Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2012
|
121,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2012:
|
2102 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 107,18g | Kolh.: 262,80g.
Frukost: NORWEGIAN SALMON OIL, chobani nonfat, la mexicana mild salsa, smart balance flax, olive oil, green bean, asparagus, egg, Coffee with Milk. Lunch: El Mexicano Chipotle Peppers in Adobo Sauce, broccoli, sweet potato, Acorn Winter Squash. Middag: chi chis whole wheat tortilla, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), chipotle corn salad (homemade). Snacks/Annat: american cheese slice, arnold dutch country whole grain, kiwi, Gold, flax seed oil, salmon oil, carlson fish oil, jolly time, Soy Nuts - Unsalted. mer...
|
|
3329 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|