Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1216 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 62,46g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nescafe Latte. Lunch: Epica Питьевой Йогурт с Манго, Zott Monte Drink, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Чернослив, Куриное Филе в Сметане, Филевское Шербет Смородина. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
나는 죽음을 선택한다. 's vikthistorik
|