Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
173,3 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
4693 kcal
|
Fett: 314,54g | Prot: 175,50g | Kolh.: 278,93g.
Frukost: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo Packet, Egg. Middag: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Kraft Mayo Packet, Roast Beef, Egg. mer...
|
|
4274 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're doing better, you got this, keep at it!
05 sep 18 av medlem: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|