Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1786 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 82,54g | Kolh.: 243,33g.
Frukost: Honey , Silk Unsweetened Cashew Milk, Raspberries , Oats Cereal (Dry, Not Fortified) . Lunch: Larabar Chocolate Chocolate Chip, Almond Butter, Raspberries , President's Choice Organics Black Chia Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk. Middag: Sweet Red Peppers , Quinoa (Cooked), White Pita Bread , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Starbucks Caffé Latte (Grande). mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|