Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 81,44g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Arnold Whole Wheat Oatmeal Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Oil, HumaPro HumaProro, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Middag: Green Peas (Frozen), Borden Fat Free Cottage Cheese, Mission Avocado, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Light Mayonnaise. Snacks/Annat: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Ritz Reduced Fat Crackers, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|