Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
125,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
2743 kcal
|
Fett: 162,56g | Prot: 122,40g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Hash Brown (from Frozen), Gwaltney Thick Bacon, Fried Egg. Lunch: Ritz Whole Wheat Crackers, Pepper Jack Cheese. Middag: Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Pepsi Wild Cherry Pepsi (Can), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Whole Milk. Snacks/Annat: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|