Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 97,95g | Kolh.: 243,21g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Natural Factors Whey Factors, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Banana, Boiled Egg, Tomato Relish. Middag: Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh), Swiss Chard, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Banana, Natural Factors Whey Factors, Spitz Pumpkin Seeds. mer...
|
|
3651 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skotta Snö - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|