Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1219 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 79,82g | Kolh.: 159,51g.
Frukost: Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Pan Multicereales, Café, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Leche Descremada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maille Mostaza Dijon, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzana, Zanahoria, Col. Middag: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Tomates Cherry, Clara de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata. Snacks/Annat: Sandía, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|