Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1236 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 113,39g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ашан Шампиньоны. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Творожные маффины, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Massage - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|