Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
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78,1 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 september 2018:
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3036 kcal
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Fett: 76,01g | Prot: 367,19g | Kolh.: 187,04g.
Frukost: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Soja Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Getrocknete Feigen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Snacks/Annat: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken. mer...
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2524 kcal
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Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Moin, Moin. Na alles fit?! Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
05 sep 18 av medlem: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! 👍🏻 Wie läuft es bei dir? 😉
05 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
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05 sep 18 av medlem: schockokrossi
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Joa, das Leben toll, das Gewicht nicht so :-D
05 sep 18 av medlem: Nizzy1988
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... wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch ! (Bin gerade auf dem Crosser und habe ein mir neues Programm drauf,das bringt mich ganz durcheinander 😂)
05 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
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😅 guten Morgen Schokokrossi! Dir wünsche ich natürlich auch einen wunderschönen Tag!
05 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
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@ Nizzy. ich denke, du kennst die Ursachen, dann ist Veränderung nicht sooo schwer ...😉
05 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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