|
я в шоке!!! ем больше и стала худеть... видимо, организм думал до этого, что голодовка началась. Кушала 1500 ккал, сейчас 1600, а иногда и больше
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 123,38g | Kolh.: 117,78g.
Frukost: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, VP Laboratory Омега 3-6-9, Бразильские Орехи, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Middag: Тёма Биолакт Кисломолочный. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сырники Диетические. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|