Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1891 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 78,27g | Kolh.: 289,55g.
Frukost: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples. Middag: Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Value White Pitta, Brown Rice, Chicken Meat. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 15 minuter, Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|