Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 105,12g | Kolh.: 77,56g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Торт из Кабачков и Ветчины. Lunch: Свекольная Икра Домашняя, Котлеты из Рыбы и Творога. Middag: Салат из Овощей с Йогуртом, Куриное Филе Жаренное без Масла. Snacks/Annat: Tini Вино Красное Сухое, Tini Вино Красное Сухое, Tini Вино Красное Сухое, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра Домашняя, MEX Гидроизолят. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
30- днёвка с Дж. Майклс - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya391 's vikthistorik
|